دسته‌ها

مناطق

ورزش شهر قم

سلامتی و ورزش همیشه کنار یکدیگر می‌آیند. پس می‌توانیم بگوییم که بعد از تامین معیشت زندگی مردم، یکی از مهم‌ترین کارها ایجاد انگیزه و تقویت روحیه‌ی ورزشی میان آنها است.

ورزش

ورزش در شادابی یک جامعه نقش بسیار زیادی دارد.

سلامتی

ورزش مانند اکسیر جوانی عمل کرده و بدن را سالم نگه می‌دارد.

نوع ورزش

ورزش‌ها در انواع انفرادی و گروهی تقسیم شده‌اند.

سالن

بسته به نوع ورزش، سالن‌های سرپوشیده و سرباز در ابعاد مختلف ساخته شده‌اند.

ورزش انفرادی یا گروهی

همانطور که از نام ورزش انفرادی مشخص است، به صورت تک نفره و بر اساس توانمندی‌های فردی انجام می‌گیرد.

اما ورزش‌های گروهی، از دو یا چند نفر به صورت تیم تشکیل شده و در توانایی تیم، مهارت تک تک اعضا اهمیت دارد.

ورزش‌های هوازی و غیرهوازی

ورزش‌های هوازی به سیستم عروق و قلب برای یک زندگی طولانی و سالم کمک می‌کند. ورزش‌هایی مثل دوییدن، دوچرخه سواری و … هوازی هستند.

اما ورزش‌های غیرهوازی به تندرستی شما کمک کرده و روی تک تک اعضای بدنتان به صورت جدی و فشرده کار می‌کند. معمولا قبل از ورزش‌های غیرهوازی بهتر است از ورزش های هوازی برای گرم شدن استفاده شود.

معرفی انواع رشته‌های ورزشی

ورزش‌های رزمی

ورزش‌های رزمی به صورت مبارزه‌ای و رقابتی طراحی شده‌اند. در بیشتر مواقع این ورزش‌ها به صورت انفرادی و مبارزه‌های تن به تن انجام می‌گیرد.

در مسابقات رزمی برنده کسی است که بتواند امتیاز بیشتری از حریف کسب کرده و او را از حرکت بیندازد. این نوع مبارزات طرفداران بسیاری را از سراسر دنیا به خود جلب کرده است.

نمونه‌‌ای از ورزش‌های رزمی را می‌توانید ببینید.

  • آیکیدو
  • باگوآ
  • بوکس
  • جودو
  • کاراته
  • کن دو
  • هاپکیدو
  • تکواندو
  • سای سن سو
  • سامبو
  • سومو
  • شمشیربازی
  • کبدی
  • کشتی آزاد
  • کشتی فرنگی
  • کشتی آلیش
  • کشتی کچ
  • کوک سول وان
  • ووشو
  • ووینام
  • وینگ چون
  • کونگ فو توا سنتی
  • موی تای
  • جیت کان دو
  • چون کوک دو
  • یان یوان
  • کاپوئرا‏
  • پاورلیفتینگ
  • بدنسازی زیبایی
  • وزنه برداری
  • تریکینگ
  • (سامورایی)
  • (تایدو، کاراته سامورایی)
  • (کونگ فو شائولین)

ورزش‌های سواری

به ورزش‌هایی که با اسب، دوچرخه، موتور و هر وسیله‌ای که با استفاده از آن بتوان در یک مسابقه پرسرعت شرکت کرد، ورزش‌های سواری می‌گویند.

این نوع مسابقات برای اولین بار در سال ۱۹۰۰ وارد بازی های المپیک شد. نکته ی جالبی که برخی از ورزش‌های سواری دارند، مثل سواری این است که زنان و مردان می‌توانند به صورت مساوی باهم رقابت کنند.

نمونه‌ای ورزش‌های سواری را می توانید ببینید.

  • مسابقه اتومبیل‌رانی
  • مسابقه موتورسواری
  • مسابقه هوانوردی
  • مسابقه قایق‌رانی موتوری
  • موتورکراس
  • پالیزه (اسکیتینگ)
  • یخ‌پالیزه (پاتیناژ)
  • چرخ‌پالیزه (Roller skating)
  • تخته‌پالیزه (اسکیت‌بوردینگ)
  • برف‌پالیزه (اسنوبوردینگ)
  • آب‌لیزه (پالیزه روی آب)
  • هاکی روی یخ
  • اسکوتر
  • اسکیت

 

  • اسکی
  • اسکی صحرانوردی
  • اسکی روی چمن
  • برف‌پالیزه (اسنوبوردینگ)
  • سورتمه‌سواری
  • لژسواری
  • دوچرخه‌سواری کوهستان
  • دوچرخه‌سواری جاده‌
  • پالیزه (اسکیتینگ)
  • تخته‌پالیزه (اسکیت‌بوردینگ)
  • برف‌پالیزه (اسنوبوردینگ)
  • آب‌لیزه
  • اسب سواری

ورزش‌های حرکتی

به ورزش‌هایی که با حرکت عضلات و اعضای بدن همراه است ورزش حرکتی می‌گویند. این گونه ورزش‌ها با هدف تندرستی و سلامتی بدن به صورت حرفه‌ای و فشرده کار می‌کند.

این ورزش شما را محدود نکرده و اجازه می‌دهد متناسب با حال و هوا و سلیقه اتان بتوانید هرمکانی را برای ورزش کردن انتخاب کنید.

نمونه‌ای از ورزش‌های حرکتی را می توانید ببینید.

  • پیاده روی مشه سوئی
  • ایروبیک
  • پرشی
  • دو
  • پرش با نیزه
  • پرش سه گام
  • پرش طول
  • ورزش و پله
  • یوگا (ورزش جسمی روانی)
  • اسپینینگ
  • ورزش ناشنوایان
  • پاراگلایدینگ {paragliding}
  • رعد {RAAD}
  • تریکینگ (Tricking)
  • پاداکو (parkour)
  • آیروبیک
  • بندبازی
  • ژیمناستیک
  • ژیمناستیک هنری
  • ژیمناستیک ریتمیک
  • تخته فنری
  • بی ام ایکس
  • رقص زومبا
  • کویر نورد

ورزش‌های فکری

ورزش های فکری در حال حاضر جایگاه ویژه ای پیدا کرده و همان طور که از نامش پیدا است با فکر و ذهن در ارتباط است.

با انجام ورزش فکری ذهن درگیر شده و علاوه بر اینکه هوش و یادگیری شما را افزایش می‌دهدف احتمال مبتلا شدن به آلزایمر را در آینده کاهش می‌دهد.

ورزش های فکری در هر زمان و مکان قابل انجام بوده و نیازمند وسایل عجیب و زیادی نیست. این بازی می‌تواند به صورت انفرادی یا گروهی انجام گیرد.

نمونه‌ای از ورزش های فکری را می‌توانید ببینید.

  • شطرنج
  • منچ
  • بریج
  • پوکر
  • ورق(پاسور)
  • دومینو
  • تخته نرد
  • تانگو

ورزش‌های ماجراجویانه

ورزش های ماجراجویانه ترکیبی از خطر، سرعت و ارتفاع هستند.اما ورزش های بسیار جذابی برای طرفداران ورزش های هیجانی است.

این نوع ورزش طرفدارن بسیاری را از سراسر دنیا داشته و هم به صورت تفریحی و مسابقاتی انجام می‌گیرد.

نمونه‌ای از ورزش‌های ماجراجویانه را می‌توانید ببینید.

  • پارکور (Parkour)
  • چتربازی (Parachuting)
  • پاراگلایدینگ(Paragliding)
  • کایت سواری (Hanggliding)
  • پروازبا بالن (Hot air balone)
  • بانجی (Banjo jumping)
  • کایتینگ (Kite surfing)
  • هواپیمای تفریحی (Airplane)
  • پروازباگلایدر (Gliding)
  • بادسواری (Windsurfing)
  • شیرجه با چتر
  • بالن‌سواری
  • آکروباتیک هوایی
  • چتربال‌ سواری
  •  (Paragliding)
  • زورب‌ سواری
  • بادپرسواری (Gliding)
  • صخره‌ نوردی
  • یخ‌ نوردی
  • غارنوردی
  • بدنسازی نظامی
  • پاراگلایدینگ {paragliding}
  • رعد {RAAD}
  • کوهنوردی
  • غارنوردی
  • دره‌ نوردی

ورزش‌های نشانه‌روی

ورزش های نشانه روی ترکیبی از دقت و سرعت عمل هستند، این نوع بازی‌ها معمولا به صورت انفرادی و رقابتی انجام می‌گیرد و نشان دهنده هوش بالا هستند.

این نوع ورزش طرفدارن بسیاری از سراسر دنیا داشته و به صورت تفریحی و مسابقاتی انجام می‌گیرد.

نمونه‌ای از ورزش‌های نشانه روی را می‌توانید ببینید.

  • تیراندازی با تفنگ
  • تیر اندازی با کمان
  • بولینگ
  • دارت
  • پرتاب چاقو
  • ورزش‌های بیلیاردی
  • اسنوکر
  • ایت‌بال
  • ناین‌بال
  • تیله‌بازی
  • گردو بازی
  • دوک بازی
  • هفت سنگ
  • گلف
  • بهکاپ(گیت گلف)
  • ” بهکاپ ساحلی “
  • بهکاپر (تارگت گلف)
  • پرتاب نیزه
  • پرتاب وزنه
  • پرتاب دیسک
  • پرتاب چکش
  • فریزب

ورزش‌های آبی

ورزش‌های آبی پر از هیجان و است، قرار گرفتن روی آب های موج دار و روان و عملکرد‌های کمک از آن ترکیبی است که هرکسی را می‌تواند جذب کند. ورزش های آبی بسته به نوع آن می‌توانند داخل یک استخر کوچک و همچنین یک دریاچه یا دریا انجام گیرد.

طرفدارن ورزش‎‌های آبی بسیار زیاد بوده و می‌تواند به صورت انفرادی یا گروهی، مسابقاتی یا تفریحی انجام گیرد.

نمونه‌ای از ورزش‌های آبی را می‌توانید ببینید.

  • شنا
  • واترپلو
  • شیرجه
  • غواصی
  • قایقرانی
  • موج‌خوابی (bodyboarding)
  • موج‌سواری
  • ماهی‌گیری
  • سینکرونایز ( باله در اب )